ورزش کردن کار سختی است و ترافیک، کار، خستگی و سریال‌ها و فیلم‌های جذاب آن را سخت‌تر هم می‌کنند! ولی برای حفظ سلامتی و شادابی نیاز است که فعالیت مناسبی داشته باشید. خوشبختانه این روزها انواع و اقسام اپها و گجت‌ها وجود دارند که به شما کمک می‌کنند فعالیت بیشتری داشته باشید و تغذیه‌ی خود را تحت کنترل بگیرید. ما هم تصمیم گرفتیم تعدادی از بهترین اپ‌های ورزش و سلامتی برای آیفون را معرفی کنیم. همه‌ی این اپها رایگان هستند، ولی در برخی از آن‌ها برای به دست آوردن امکانات بیشتر لازم است که کمی هزینه بپردازید. در ادامه با آیفونچی همراه باشید.
Zova
Zova یک اپ تمرینی است که در خود Zara را جای داده. Zara یک مربی شخصی هوشمند است که فعالیت‌های شما را تحت نظر گرفته و ارزیابی می‌کند. سپس با توجه به فعالیت‌های روزمره‌ی شما به راهنمایی‌تان می‌پردازد. این مربی کمی سخت‌گیر است، ولی سعی می‌کند بیش‌ازحد نیز شما را تحت‌فشار قرار ندهد. Zova می‌تواند اطلاعات مربوط به Apple Health را نیز دریافت کند تا بتواند با دقت بیشتری کارش را انجام دهد. همچنین می‌توانید از Siri نیز برای کار با Zova استفاده کنید و Zova در زمان‌های مناسب به شما نوتیفیکشن‌هایی را می‌دهد تا به فعالیت بپردازید. 
FitStar/FitStar Yoga
اپ FitStar توسط کمپانی شناخته‌شده‌ی Fitbit ساخته شده است و با در نظر گرفتن برنامه‌های روزانه‌ی شما تمرین‌هایی را در نظر می‌گیرد و به شما کمک می‌کند تا توانایی‌هایتان را افزایش دهید. این اپ پیشرفت شما را تحت نظر دارد و تمرین‌هایی را بر اساس آمادگی جسمی شما برنامه‌ریزی می‌کند. FitStar Yoga نیز عملکرد مشابهی دارد، ولی با یوگا. دانلود هر دو اپ رایگان است، ولی در حالت رایگان تعداد نرمش‌ها کمی محدود است و برای به دست آوردن امکانات کامل مجبور به پرداخت اشتراک ماهیانه به مبلغ ۷٫۹۹ دلار خواهید شد. البته نهایتاً از یک مربی شخصی به‌مراتب ارزان‌تر است! RunKeeper
اپ RunKeeper یکی از بهترین اپها برای کسانی است که به دویدن علاقه دارند. این اپ طراحی شده است تا به شما کمک کند به اهدافتان در دویدن دست پیدا کنید و مسیرهای شما را نیز ذخیره می‌کند. البته می‌توانید برای امکاناتی مانند تمرین‌های شخصی، Live Tracking و… پول بپردازید، ولی حتی بدون پرداخت هزینه نیز این اپ امکانات مناسبی را در اختیارتان می‌گذارد. همچنین می‌توانید آن را با گجت‌های سلامتی مانند قدم‌شمار Sync کنید و فعالیت‌هایتان را با دوستانتان به اشتراک بگذارید. اگر به‌طورجدی دوندگی را دنبال می‌کنید این اپ همراه بسیار خوبی برای شما خواهد بود. Zombies, Run
این اپ یکی از بهترین نرم‌افزارهای ورزشی است، زیرا نه‌تنها به شما انگیزه می‌دهد، بلکه سرگرم‌کننده هم هست. اگر می‌خواهید هنگام دویدن هیجان‌زده نیز بشوید، یک ماجراجویی صوتی و تعقیب شدن توسط زامبی‌ها برایتان مناسب است! باید چندین مأموریت را به پایان برسانید تا بتوانید منابع موردنیاز برای مبارزه با زامبی‌ها را به دست آورید. بدوید و در حال دویدن توسط زامبی‌ها تعقیب شوید! در زمان‌هایی به شما گفته می‌شود که زامبی‌ها درست پشت سر شما هستند و باید تندتر بدوید، اگرنه خورده می‌شوید. اگر نیاز دارید که برای ورزش کردن کسی به شما فشار بیاورد این اپ مناسب شماست. Strava Running and Cycling
Strava یکی از اپ‌های خوب دیگر برای دویدن است و مسیرها و مسافت‌های شما را ثبت می‌کند تا بتوانید به‌خوبی پیشرفتتان را تحت نظر داشته باشید. می‌توانید برای خود اهدافی را تعیین کنید و حتی به رقابت با سایر کاربران بپردازید. همچنین می‌توانید به چالش‌های ماهیانه بپیوندید و پیشرفتتان را در جوامع مجازی به اشتراک بگذارید. در صورت استفاده از Apple Watch می‌توانید اطلاعات ضربان قلب، آهنگ دویدن و قدرت را نیز به اپ بدهید تا با دقت بیشتری آمادگی جسمانی شما را بسنجد. این اپ همچنین قادر است دوچرخه‌سواری را نیز تحت نظر بگیرد. Fitocracy
Fitocracy ساختاری مانند بازی‌های رایانه‌ای دارد و برای شما چالش‌ها و اهدافی را تعریف می‌کند که با گذراندن آن‌ها می‌توانید امتیاز کسب کنید، دستاوردهایی را باز کنید و از مراحل مختلف عبور کنید. اگر به بازی‌های رایانه‌ای علاقه دارید و به انگیزش زیادی برای ورزش کردن نیاز دارید Fitocracy می‌تواند برایتان مناسب باشد. همچنین می‌توانید به تیم‌هایی بپیوندید و با سایر کاربران به رقابت بپردازید. Lose It
این اپلیکیشن را می‌توان یک دستیار سلامتی نسبتاً کامل به‌حساب آورد که می‌تواند به گجت‌های ورزشی نیز متصل شود تا وزن و فعالیت‌های ورزشی شما را تحت نظر بگیرد. ولی کاربرد اصلی آن ارزیابی و بررسی غذا است. حتی می‌تواند بارکد محصولات را نیز اسکن کند تا به‌صورت دقیق اطلاعات غذای مصرفی شما را دریافت کند. BodySpace
اگر به بدن‌سازی علاقه دارید به‌احتمال‌زیاد با وب‌سایت Bodybuilding.com آشنا هستید. اپ BodySpace نرم‌افزار تمرینی و جامعه‌ی مجازی وب‌سایت Bodybuilding است و به شما کمک می‌کند برنامه‌ها یا تمرین‌های مختلفی را پیدا کنید. برنامه‌های موجود در این اپ نیز توسط مربی‌های حرفه‌ای، متخصصین و ورزشکاران طراحی شده‌اند و مطابق با آخرین استانداردها و یافته‌های جهانی در زمینه‌ی ورزش هستند. به دلیل این‌که این اپ یک جامعه‌ی مجازی نیز هست، می‌توانید افرادی را به لیست دوستانتان اضافه کنید و کسانی نیز شما را دنبال خواهند کرد و می‌توانید دستاوردها و روش‌های ورزش خود را با آن‌ها به اشتراک بگذارید. MyFitnessPal
اپ شمارش کالری و رژیم غذایی Under Armour برای کم کردن وزن و تغذیه‌ی صحیح بسیار مناسب است و قادر است به بیش از ۵۰ گجت سلامتی و اپ مختلف متصل شود تا اکوسیستم کاملی را برای سلامتی خود شکل دهید. این اپ دارای اسکنر بارکد نیز هست تا بتوانید ارزش غذایی دقیق محصولاتی را که استفاده می‌کنید محاسبه کنید. این اپ قادر به تشخیص بیش از شش میلیون محصول خوراکی مختلف است. همچنین اگر نمی‌خواهید از قدم‌شمار استفاده کنید می‌توانید از قدم‌شمار داخلی این اپ استفاده کنید.
